En Conversaciones, Estanislao Bachrach (@estanislaobachrach) lo explica así de claro: cuando meditás, no solo pasa algo emocional, sino que literalmente se modifican la estructura y la función de ciertas áreas del cerebro.

La atención se fortalece como un músculo: cuanto más la entrenás, más la notás. Aunque a simple vista no lo veas, la ciencia sí: en una resonancia, los cambios se pueden observar. El gran desafío es sostener la práctica en el tiempo. Como con los bíceps: si abandonás el entrenamiento, el músculo vuelve a su forma anterior… y la mente también.

(Fuente: La Nación +)